Proteina Vegetal

Si eres una persona vegana, para que tu metabolismo funcione correctamente no olvides incluir proteína vegetal a tu dieta.

La proteína vegetal es necesaria para el organismo debido a que proporciona los materiales necesarios:

  • tanto para la formación
  • como para la reparación de todos los tejidos del cuerpo humano.

Estas ayudan a proporcionar las sustancias elementales para construir:

  • los huesos,
  • músculos,
  • glándulas,
  • sangre,
  • sistema nervioso,
  • órganos internos,
  • además de las uñas, cabello y piel.

VENTAJAS DE CONSUMIR PROTEINA VEGETAL

Antes de decidirte por consumir proteína vegetal, descubre cuáles son sus ventajas:

  • No contiene colesterol ni grasas saturadas.
  • Son una rica fuente de fibra.
  • Fáciles de digerir.
  • Sobrecarga menos el hígado y los riñones.
  • 
Es ideal para dietas bajas en calorías.
  • Son más económicas.
  • Evitan los trastornos cardiovasculares, insuficiencia renal, ácido úrico y gota.
  • Esta ventaja no ocurre cuando se consume proteínas de origen animal.

Ahora que ya conoces sus beneficios no olvides incluirla en tu dieta para que sea saludable y equilibrada.

ALIMENTOS QUE CONTIENEN PROTEINA VEGETAL

Entre los alimentos que tienen gran cantidad de proteína vegetal están:

  • Soya
  • Frijoles
  • Guisantes
  • Quinoa
  • Semillas de calabaza
  • Seitán (carne vegetal)
  • Lentejas (fuente de hierro)
  • Garbanzos (contra el colesterol)
  • Judias
  • Tofu (queso de soya)
  • Frutos secos (nuez, almendras)

Si en tu dieta solo incluyes el consumo de vegetales, debes agregar de manera obligatoria los productos que contengan más cantidad de proteínas vegetales.

DONDE PUEDO COMPRAR PROTEINAS

Para llevar una dieta saludable y equilibrada tienes que aportar a tu organismo proteínas de origen vegetal.

Esta selección de productos saludables con proteínas te permitirá elegir fácilmente los que mejor se adapten a tus necesidades alimenticias.

Recuerda visitar frecuentemente nuestra tienda online ya que encontrarás los mejores productos para completar tu régimen alimenticio sin dañar a los animales.

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